Kekik Çayının Faydaları ve Zararları

0
156
Kekik Çayının Faydaları ve Zararları
Kekik Çayının Faydaları ve Zararları

Kekik çayının temel faydalarından bazıları arasında menstrüel krampların giderilmesi, hazımsızlığa iyi gelmesi, bilişsel güçlenmenin desteklenmesi, uykuya yardımcı olma, enfeksiyonların önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, kronik hastalığa karşı korunma ve solunum koşullarının iyileştirilmesi yer alır. Kekik çayının yan etkileri ise Lamiaceae’nin nane ailesindeki bitkilere alerjisi olan kişilerde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Ayrıca, aşırı kekik çayı tüketimi, bulantı veya kusmaya, deride dökülmelere ve kalp atış hızında yavaşlamalara açabilir. Tüm bunları göze aldığımızda normal ve düzenli bir şekilde kekik çayının tüketilmesi sağlığımıza olan faydalarının yan etkilerinden daha çok olduğunu görmekteyiz.

Kekik Çayı Nedir?

Bilimsel olarak Thymus vulgaris olarak bilinir ve bir bahçe bitkisidir, büyümesi oldukça kolaydır ve pişirildiklerinde eşsiz lezzeti ve aroması nedeniyle mutfak uygulamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca binlerce yıldır tıbbi geleneklerin bir parçası olmuştur ve güçlü bir bitkisel ilaç haline getiren bir dizi güçlü aktif maddeye sahiptir. Aktif madde olan timol, güçlü bir antioksidandır ve çay, buna benzer etki yaratan birkaç başka benzersiz bileşiğe de sahiptir.

Kekik Çayının Sağlığımıza Faydaları

Kekik çayı, kronik hastalıklar, solunum yolu enfeksiyonları, obezite, adet krampları, uykusuzluk, Alzheimer hastalığı, bunama, mide rahatsızlıkları ve kabızlıktan muzdarip insanlara çokça faydalıdır . Bunun nedeni yüksek C vitamini, A vitamini, bakır, demir, manganez, potasyum, fosfor, karvakrol, piridoksin ve çok sayıda güçlü antioksidan içermesidir.

Öksürük

Solunum sorunları için, birkaç bitkisel çay hem antibakteriyel hem de anti-inflamatuar özellikleriyle daha iyidir. Yani sadece öksürükleri ve tıkanıklığı hafifletmeye değil aynı zamanda daha çabuk iyileşmeniz için altta yatan patojeni de düzenlemeye yardımcı olabilir.

Zayıflama

Çoğunlukla bir zayıflama çayı olarak övülen bu bitkisel ilaç, iştahı bastırır, enerjiyi artırır ve değerli besinleri sunarak öğünler arasında daha az aşırı yeme ve atıştırma sağlar. Bu çayda bulunan bileşikler, yağ yakma ve kilo verme çabalarında yardımcı olabilecek metabolizmayı da kontrol altına alabilir.

Gebelik

Hamileliğin erken dönemlerinde kekik çayı içilmesi önerilmemekle birlikte, uyarılmış menstürasyon nedeniyle olası düşüklüklerden dolayı, bazı geleneksel tıp yaklaşımları bu çayı emeği teşvik etmek için kullanır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bitkisel çayların kullanılması, özel durumunuza göre bireysel doktorunuzla görüşülmelidir.

Menstrüel kramplar

Kekik çayı, bazı aktif bileşiklerin anti-spazmodik etkilerinden dolayı adet kramplarının giderilmesinde çok etkilidir. Bu çay ayrıca, menstruasyonun ağrı ve rahatsızlıklarının giderilmesine yardımcı olabilir ve hatta ruh hali değişiklikleri gibi diğer yan etkileri de iyileştirebilir.

Bağışıklık sistemi

Kekik çayı içinde bulunan yüksek C vitamini içeriği ve antioksidanlar, bağışıklık sistemine ideal bir destek sağlar ve soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olur. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini canlandırabilirken, timol ve apigenin gibi güçlü antioksidanlar, vücut tarafından üretilen serbest radikalleri nötralize ederek oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu çayın doğal antibakteriyel ve antiseptik özelliği de enfeksiyonları ve patojenleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Alzheimer Hastalığı

Kekik çayı ve Alzheimer hastalığı arasındaki bağlantıya ilişkin ilk araştırmalar, bu bitkisel çayın hafıza ve odaklanmaya yardımcı olduğunu ve beyinde beta amiloid birikimini yavaşlattığını göstermektedir. Timol ayrıca beyindeki omega-3 seviyelerini arttırmaya yardımcı olabilir, bu da zihni keskinleştirebilir ve yaşla ilgili problemleri önleyebilir.

Sindirim

Eğer mide bulantısı, kabızlık, şişkinlik veya kramp gibi rahatsızlıklarınız varsa kekik çayı mükemmel bir ilaç olabilir. Doğal anti-enflamatuar özellikleri ve yatıştırıcı doğası yanı sıra antibakteriyel etkileri, bağırsak hareketlerini normalleştirirken, mide böceklerinden kurtulmaya ve uygun sindirimi desteklemeye yardımcı olabilir.

Kekik Çayının Yan Etkileri

Kekik çayının birçok faydasına rağmen, bu lezzetli içeceği sağlık programınıza eklemeden önce dikkat edilmesi gereken bazı yan etkileri vardır.

  • Mide bulantısı – Çok fazla kekik çayı içmek bulantı, baş dönmesi, baş ağrısı, kusma ve mide ağrılarına neden olabilir. Bu çay, bazı çok güçlü kimyasallar ve aktif maddeler içerir, bu nedenle aşırıya kaçmaya gerek yoktur. Günde 1-2 bardak, etkilerin tadını çıkarmak için fazlasıyla yeterlidir.
  • Alerjiler – Başka tür bitkilerde olduğu gibi, bazı insanlar da biberiye, nane ve kekik de dahil olmak üzere bir kişi Lamiaceae familyasındaki diğer bitkilere de alerjisi varsa, kekiğe alerjik reaksiyonlar verecektir. Bu alerjik reaksiyon, nefes darlığına, deri döküntüsüne, göğüs ağrısına ve diğer ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Böyle bir durumla karşılaşırsanız, kekik çayı kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım isteyin.
  • Hamilelik – Araştırmalar bir şekilde sınırlı olsa da, uzmanların çoğu, kekik çayının hamileliğin erken dönemlerinde düşükle sonuçlanabilecek şekilde, menstürasyonu uyarabileceği için, hamile iken kullanmaktan kaçınılmalıdır. Benzer şekilde, emziren kadınların bu güçlü bitki çayı içmeleri tavsiye edilmez.
  • Kalp Rahatsızlıları – Araştırmalar, daha önce kalp rahatsızlığı olan kişilerin kekik çayı fazla içerse olumsuz yan etkiler yaşayabileceğini göstermiştir. Genel bir kural olarak, günlük veya haftalık rutininize yeni bir bitki çayı eklemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here